[시애틀 볼륨댄스 동호회] 현 인생의 음악과 볼륨댄스!

전문가 칼럼






[시애틀 볼륨댄스 동호회] 현 인생의 음악과 볼륨댄스!

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볼륨댄스는 아름다운 음악이 있어 마음이 즐겁고 여유롭게 하며, 마음의 풍요로움을 준다. 즉 현 인생의 음악과 댄스는 현대인의 바쁜 일상속에서 삶이 힘들고 외롭고 지칠 때 인간이 개발한 신약이다. 또 하나는 예의와 질서로 이루어진 도덕적 가치관을 지닌 인격표현의 선진문화이다. 댄스는 예술성이 풍부한 실내 운동인 동시에 생활체육의 한 한분야이기도 하다.

볼륨댄스는 국제올림픽위원에서 올림픽 경기 종목에 댄스를 채택한 이유는 스포츠적 특성, 예술적 특성, 운동생리학적, 레크레이션적 특성이 있기 때문이다. 댄스는 남.여의 역할구분이 명확하고 절도 있는 태도로 추는 댄스이기 때문에 외국의 학교에서는 예의범절을 가르치는 것으로 이용하기도 한다.

우리나라에서는, 양성 평등교육에 적합한 운동으로 댄스를 교과목으로 채택 했으며, 학생들을 지도하기 위해 댄스를 배우는 교사들도 있다.

댄스만큼 즐거움과 함께 운동효과를 동시에 주는 분야도 드물 것이다.

정신건강과 육체적 건강 증진은 물론 다이어트 효과도 만점이다. 댄스는 칼로리 소모가 많아 체중감소 미용과 체형미를 가꾸어 준다. 이 율동적인 운동은 단순 근력운동과 달리 음악성 및 방향 감각과 과학적인 테크닉 등 두뇌 회전을 필요로 하는 유산소 운동으로, 심폐지구력을 강화 시키고, 혈액순환을 촉진 시키며 탄력이 있는 몸매를 유지할뿐 아니라, 노화를 방지하고, 미리 성인병을 예방할 수 있다. 현재 우리나라 뿐만 아니라 전 세계의 댄스는 건강을 목적으로 한 신체단련 운동으로서 점차 그 인기가 높아지고 있다. 아름다운 음악을 들으며 리듬에 맞추어 몸을 움직이는 율동적인 댄스는 삶이 힘들고 외롭고 지칠 때 스트레스 해소에 적합한 운동이다. 또 삭막한 사회에서 가장 문화적인 사교방식이 될 수 있으며, 개인의 마음속 깊은 곳에 잠재되어 있는 예술적인면을 발휘할 수 있는 기회가 되며, 또한 일반대중이 쉽게 배울 수 있고, 음악이 있기 때문에 흥미 있고 동작이 경쾌하며, 남녀 나이에 제한이 없어서 친근성이 높다. 또 현 인생의 음악과 댄스로 즐거움과 함께 마음의 풍요와 기쁨을 갖게 하는 동시에 신체적인 휴식을 주는 데 중요한 도움의 원천이 되고 있다. ‘한인커뮤니티 볼륨댄스 동호회’에서 젊고 건강하게 살려고 노력하시는 분들과 동참한다면 우리가 추구하는 건강하고 즐거운 삶을 소유하게 될 것이다.

문의: 253)200-7845

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